HELEN KELLER - 3 DIAS PARA VER

TRÊS DIAS PARA VER

Por: Helen Keller*

O que você olharia se tivesse apenas três dias de visão? Helen Keller (1880-1968), uma mulher extraordinária, cega, surda e muda desde bebê, nos chama a atenção para a apreciação de nossos sentidos, algo que normalmente não percebemos. Apenas de posse do sentido do tato e uma perseverança inigualável, sob a orientação de Anne Sullivan, Helen Keller aprendeu a ler e escrever pelo método Braille, chegando mesmo a falar, por imitação das vibrações da garganta de sua preceptora, as quais captava com as pontas dos dedos. O esforço de sua mente em procurar se comunicar com o exterior teve como resultado o afloramento de uma inteligência excepcional, considerada a maior vitória individual da história da educação. Ela foi uma educadora, escritora e advogada de cegos. Tinha muita ambição e grande poder de realização. Ao lado de Sullivan, percorreu vários países do mundo promovendo campanhas para melhorar a situação dos deficientes visuais e auditivos. É considerada uma das grandes heroínas do mundo. Helen Keller alterou nossa percepção do deficiente.

Texto publicado no Reader’s Digest (Seleções) por Helen Keller

Várias vezes pensei que seria uma benção se todo ser humano, de repente, ficasse cego e surdo por alguns dias no princípio da vida adulta. As trevas o fariam apreciar mais a visão e o silêncio lhe ensinaria as alegrias do som.

De vez em quando testo meus amigos que enxergam para descobrir o que eles vêem. Há pouco tempo perguntei a uma amiga que voltava de um longo passeio pelo bosque o que ela observara. “Nada de especial”, foi à resposta.

Como é possível, pensei, caminhar durante uma hora pelos bosques e não ver nada digno de nota? Eu, que não posso ver, apenas pelo tato encontro centenas de objetos que me interessam. Sinto a delicada simetria de uma folha. Passo as mãos pela casca lisa de uma bétula ou pelo tronco áspero de um pinheiro. Na primavera, toco os galhos das árvores na esperança de encontrar um botão, o primeiro sinal da natureza despertando após o sono do inverno. Por vezes, quando tenho muita sorte, pouso suavemente a mão numa arvorezinha e sinto o palpitar feliz de um pássaro cantando.

Às vezes meu coração anseia por ver tudo isso. Se consigo ter tanto prazer com um simples toque, quanta beleza poderia ser revelada pela visão! E imaginei o que mais gostaria de ver se pudesse enxergar, digamos por apenas três dias.

Eu dividiria esse período em três partes. No primeiro dia gostaria de ver as pessoas cuja bondade e companhias fizeram minha vida valer a pena. Não sei o que é olhar dentro do coração de um amigo pelas “janelas da alma”, os olhos. Só consigo “ver” as linhas de um rosto por meio das pontas dos dedos. Posso perceber o riso, a tristeza e muitas outras emoções. Conheço meus amigos pelo que toco em seus rostos. Como deve ser mais fácil e muito mais satisfatório para você, que pode ver, perceber num instante as qualidades essenciais de outra pessoa ao observar as sutilezas de sua expressão, o tremor de um músculo, a agitação das mãos. Mas será que já lhe ocorreu usar a visão para perscrutar a natureza íntima de um amigo? Será que a maioria de vocês que enxergam não se limita a ver por alto as feições externas de uma fisionomia e se dar por satisfeita?

Por exemplo, você seria capaz de descrever com precisão o rosto de cinco bons amigos? Como experiência, perguntei a alguns maridos qual a exata cor dos olhos de suas mulheres e muitos deles confessaram, encabulados, que não sabiam. Ah, tudo que eu veria se tivesse o dom da visão por apenas três dias!

O primeiro dia seria muito ocupado. Eu reuniria todos os meus amigos queridos e olharia seus rostos por muito tempo, imprimindo em minha mente as provas exteriores da beleza que existe dentro deles. Também fixaria os olhos no rosto de um bebê, para poder ter a visão da beleza ansiosa e inocente que precede a consciência individual dos conflitos que a vida apresenta. Gostaria de ver os livros que já foram lidos para mim e que me revelaram os meandros mais profundos da vida humana. E gostaria de olhar nos olhos fiéis e confiantes de meus cães, o pequeno scottie terrier e o vigoroso dinamarquês. À tarde daria um longo passeio pela floresta, intoxicando meus olhos com belezas da natureza. E rezaria pela glória de um pôr-do-sol colorido. Creio que nessa noite não conseguiria dormir.

No dia seguinte eu me levantaria ao amanhecer para assistir ao empolgante milagre da noite se transformando em dia. Contemplaria assombrado o magnífico panorama de luz com que o Sol desperta a Terra adormecida. Esse dia eu dedicaria a uma breve visão do mundo, passado e presente. Como gostaria de ver o desfile do progresso do homem, visitaria os museus. Ali meus olhos, veriam a história condensada da Terra -- os animais e as raças dos homens em seu ambiente natural; gigantescas carcaças de dinossauros e mastodontes que vagavam pelo planeta antes da chegada do homem, que, com sua baixa estatura e seu cérebro poderoso, dominaria o reino animal.

Minha parada seguinte seria o Museu de Artes. Conheço bem, pelas minhas mãos, os deuses e as deusas esculpidos da antiga terra do Nilo. Já senti pelo tato as cópias dos frisos do Paternon e a beleza rítmica do ataque dos guerreiros atenienses. As feições nodosas e barbadas de Homero me são caras, pois também ele conheceu a cegueira.

Assim, nesse meu segundo dia, tentaria sondar a alma do homem por meio de sua arte. Veria então o que conheci pelo tato. Mais maravilhoso ainda, todo o magnífico mundo da pintura me seria apresentado. Mas eu poderia ter apenas uma impressão superficial. Dizem os pintores que, para se apreciar a arte, real e profundamente, é preciso educar o olhar. É preciso, pela experiência, avaliar o mérito das linhas, da composição, da forma e da cor. Se eu tivesse a visão, ficaria muito feliz por me entregar a um estudo tão fascinante.

À noite de meu segundo dia seria passada no teatro ou no cinema. Como gostaria de ver a figura fascinante de Hamlet ou o tempestuoso Falstaff no colorido cenário elisabetano! Não posso desfrutar da beleza do movimento rítmico senão numa esfera restricta ao toque de minhas mãos. Só posso imaginar vagamente a graça de uma bailarina, como Pavlova, embora conheça algo do prazer do ritmo, pois muitas vezes sinto o compasso da música vibrando através do piso. Imagino que o movimento cadenciado seja um dos espetáculos mais agradáveis do mundo. Entendi algo sobre isso, deslizando os dedos pelas linhas de um mármore esculpido; se essa graça estática pode ser tão encantadora, deve ser mesmo muito mais forte a emoção de ver a graça em movimento.

Na manhã seguinte, ávida por conhecer novos deleites, novas revelações de beleza, mais uma vez receberia a aurora. Hoje, o terceiro dia, passarei no mundo do trabalho, nos ambientes dos homens que tratam do negócio da vida. A cidade é o meu destino.

Primeiro, paro numa esquina movimentada, apenas olhando para as pessoas, tentando, por sua aparência, entender algo sobre seu dia-a-dia. Vejo sorrisos e fico feliz. Vejo uma séria determinação e me orgulho. Vejo o sofrimento e me compadeço.

Caminhando pela 5ª Avenida, em Nova York, deixo meu olhar vagar, sem se fixar em nenhum objeto em especial, vendo apenas um caleidoscópio fervilhando de cores. Tenho certeza de que o colorido dos vestidos das mulheres movendo-se na multidão deve ser uma cena espetacular, da qual eu nunca me cansaria. Mas talvez, se pudesse enxergar, eu seria como a maioria das mulheres – interessadas demais na moda para dar atenção ao esplendor das cores em meio à massa.

Da 5ª Avenida dou um giro pela cidade – vou aos bairros pobres, às fábricas, aos parques onde as crianças brincam. Viajo pelo mundo visitando os bairros estrangeiros. E meus olhos estão sempre bem abertos tanto para as cenas de felicidade quanto para as de tristeza, de modo que eu possa descobrir como as pessoas vivem e trabalham, e compreendê-las melhor.

Meu terceiro dia de visão está chegando ao fim. Talvez haja muitas atividades a que devesse dedicar as poucas horas restantes, mas aço que na noite desse último dia vou voltar depressa a um teatro e ver uma peça cômica, para poder apreciar as implicações da comédia no espírito humano.

À meia-noite, uma escuridão permanente outra vez se cerraria sobre mim. Claro, nesses três curtos dias eu não teria visto tudo que queria ver. Só quando as trevas descessem de novo é que me daria conta do quanto eu deixei de apreciar.

Talvez este resumo não se adapte ao programa que você faria se soubesse que estava prestes a perder a visão. Nas sei que, se encarasse esse destino, usaria seus olhos como nunca usara antes. Tudo quanto visse lhe pareceria novo. Seus olhos tocariam e abraçariam cada objeto que surgisse em seu campo visual. Então, finalmente, você veria de verdade, e um novo mundo de beleza se abriria para você.

Eu, que sou cega, posso dar uma sugestão àqueles que vêem: usem seus olhos como se amanhã fossem perder a visão. E o mesmo se aplica aos outros sentidos. Ouça a música das vozes, o canto dos pássaros, os possantes acordes de uma orquestra, como se amanhã fossem ficar surdos. Toquem cada objeto como se amanhã perdessem o tato. Sintam o perfume das flores, saboreiem cada bocado, como se amanhã não mais sentissem aromas nem gostos. Usem ao máximo todos os sentidos; goze de todas as facetas do prazer e da beleza que o mundo lhes revela pelos vários meios de contacto fornecidos pela natureza. Mas, de todos os sentidos, estou certa de que a visão deve ser o mais delicioso.

HELEN KELLER

A MULHER QUE VIA COM AS MÃOS

Helen Keller não completara ainda 2 anos de idade quando foi atingida por uma doença que a deixou cega e surda para toda a vida. Durante alguns anos, ela foi, segundo as suas próprias palavras, "selvagem e indisciplinada", expressando-se com violência.

Mas aos 6 anos surgiu na sua vida a professora Anne Sullivan. Utilizando o sentido do tato como elo de ligação entre os mundos de ambas e escrevendo as palavras na mão da pupila, a nova professora tentou insistentemente dar a entender a Helen a relação entre as palavras e aquilo que elas significam. O ponto de viragem deu-se com a palavra "água": enquanto a água de uma bica jorrava sobre uma das mãos da sua aluna, Anne Sullivan escrevia "água" na outra. "mantive-me quieta, toda a minha atenção concentrada sobre o movimento dos seus dedos", recorda Helen. "subitamente, senti a emoção de uma idéia que se repetia - e assim me foi revelado o mistério da linguagem." desde esse dia, Helen "viu" o mundo de outra maneira. O sentido do tato tornou-se para ela uma espécie de visão: "às vezes, é como se a própria essência da minha carne fosse uma miríade de olhos a ver... Não posso dizer se vemos melhor com as mãos ou com os olhos: sei apenas que o mundo que vejo com as minhas mãos é vivo, colorido gratificante."

Helen descobriu maneiras engenhosas de sentir as imagens e os sons: "por vezes, se tiver sorte, coloco suavemente a mão numa pequena árvore e sinto o feliz estremecer de um passarinho que canta." e por meio do tato, ela conseguia "detectar o riso, a tristeza e muitas outras emoções obvias. Conheço as minhas amigas só por tocar-lhes as faces".

Helen Keller, sentia que o silêncio e a escuridão em que vivia lhe tinham aberto a porta para um mundo de sensações de que as pessoas mais "afortunadas" nunca se apercebem: "com os meus três guias fieis, o tato, o olfato e o paladar, faço muitas excursões ás zonas limites da cidade da luz."(Do "abc" da mente humana; Seleções do Readers Digest)

* Helen Keller tornou-se uma célebre escritora, filósofa e conferencista, uma personagem famosa pelo extenso trabalho que desenvolveu em favor das pessoas portadoras de deficiências. Anne Sullivan foi sua professora, companheira e protetora. Em 1904 graduou-se bacharel em filosofia pela Universidade Radcliffe, instituição que a agraciou com o prêmio Destaque a Aluno, no aniversário de cinquenta anos de sua formatura. Falava os idiomas francês, latim e alemão. Ao longo da vida foi agraciada com títulos e diplomas honorários de diversas instituições, como a universidade de Harvard e universidades da Escócia, Alemanha, Índia e África do Sul. Em 1952 foi nomeada Cavaleiro da Legião de Honra da França. Foi condecorada com a Ordem do Cruzeiro do Sul, no Brasil, com a do Tesouro Sagrado, no Japão, dentre outras. Foi membro honorário de várias sociedades científicas e organizações filantrópicas nos cinco continentes.

Em 1902 estreou na literatura publicando sua autobiografia "A História da Minha Vida". Depois iniciou a carreira no jornalismo, escrevendo artigos no Ladies Home Journal. A partir de então não parou de escrever.

Como Desenvolver a Sinceridade no Ensino Fundamental: 7 Atividades Pedagógicas Eficazes para Professores

 

O Pilar da Sinceridade no Programa O Caráter Conta

Por:

Jorge Schemes

A sinceridade é um dos pilares fundamentais para a formação do caráter íntegro e confiável, especialmente no ambiente escolar e na vida social dos alunos. No programa O Caráter Conta, a sinceridade é entendida como a expressão genuína da verdade, a honestidade nas palavras e ações, e a transparência nas relações interpessoais. Ser sincero implica em não esconder fatos, evitar falsidades e dissimulações, e agir com coerência entre o que se pensa, sente e fala.

Este pilar é essencial para a construção da confiança, que é a base de qualquer relacionamento saudável, seja entre colegas, professores ou familiares. Quando os alunos aprendem a valorizar e praticar a sinceridade, desenvolvem um senso ético apurado e um compromisso com a verdade, elementos indispensáveis para sua formação cidadã e para a convivência harmoniosa em sociedade.

Do ponto de vista pedagógico, a sinceridade também contribui para a autonomia moral dos estudantes, que passam a reconhecer a importância de assumir responsabilidades por suas ações e a valorizar a justiça e o respeito mútuo. Isso está alinhado às teorias de desenvolvimento moral de autores como Lawrence Kohlberg, que destacam a importância do respeito às regras e à honestidade como etapas para o amadurecimento ético.

Assim, trabalhar o pilar da sinceridade na escola é investir na formação de indivíduos que não apenas conhecem o valor da verdade, mas que a praticam com coragem e responsabilidade, tornando-se exemplos e agentes transformadores em suas comunidades.

---

7 Atividades Pedagógicas para Trabalhar o Pilar da Sinceridade no Ensino Fundamental

1. Roda de Conversa: “O Que é Sinceridade para Você?”

Objetivo: Promover a reflexão sobre o significado e a importância da sinceridade.

Descrição: O professor conduz uma roda de conversa em que cada aluno é convidado a expressar, com suas próprias palavras, o que entende por sinceridade e por que ela é importante no convívio diário. O professor pode guiar o debate com perguntas abertas e exemplos do cotidiano.

2. Teatro de Fantoches: Histórias sobre Sinceridade

Objetivo: Desenvolver a compreensão do conceito de sinceridade por meio de dramatizações.

Descrição: Os alunos criam pequenas peças de teatro usando fantoches, nas quais apresentam histórias envolvendo situações onde a sinceridade é colocada à prova. Após a apresentação, o grupo discute as consequências da sinceridade ou da falta dela.

3. Cartazes Temáticos: “Valorize a Sinceridade”

Objetivo: Expressar artisticamente o conceito e a importância da sinceridade.

Descrição: Divididos em grupos, os alunos criam cartazes coloridos com frases e imagens que representem a sinceridade. Ao final, os cartazes são expostos na escola para reforçar o valor desse pilar.

4. Diário da Honestidade

Objetivo: Estimular a autorreflexão sobre comportamentos sinceros.

Descrição: Cada aluno escreve, durante uma semana, pequenas anotações sobre momentos em que praticou a sinceridade ou enfrentou dificuldades para ser sincero. Na aula seguinte, podem compartilhar, voluntariamente, suas experiências e aprendizados.

5. Jogo “Verdade ou Consequência?”

Objetivo: Incentivar o hábito da verdade de forma lúdica.

Descrição: Em círculo, os alunos se revezam respondendo perguntas simples que exigem sinceridade. Caso optem por não responder, enfrentam uma consequência previamente combinada (como um desafio divertido). O foco é reforçar que dizer a verdade é positivo e necessário.

6. Debate: “Quando é Difícil Ser Sincero?”

Objetivo: Trabalhar as nuances da sinceridade e suas dificuldades.

Descrição: O professor propõe situações hipotéticas em que ser sincero pode ser desafiador (por exemplo, contar uma verdade que pode magoar alguém). Os alunos debatem possíveis soluções e como agir com sinceridade e sensibilidade.

7. Cartas de Reconhecimento: Agradecendo pela Sinceridade

Objetivo: Valorizar atitudes sinceras entre os colegas.

Descrição: Cada aluno escreve uma carta anônima para um colega, reconhecendo alguma atitude sincera que observou nele. As cartas são lidas em sala e entregues aos destinatários, reforçando o reconhecimento positivo e o estímulo à prática da sinceridade.

---

Considerações finais

Essas atividades foram pensadas para promover um ambiente de aprendizado que valorize a sinceridade de forma prática e reflexiva, respeitando o desenvolvimento cognitivo e emocional dos alunos do Ensino Fundamental. A prática da sinceridade deve ser incentivada não apenas como uma regra, mas como um valor essencial para a convivência harmoniosa e a construção de relacionamentos de confiança.

De acordo com teóricos como Piaget e Vygotsky, o aprendizado moral se desenvolve a partir da interação social e da reflexão crítica, o que justifica a escolha de atividades colaborativas, reflexivas e que incentivam a expressão autêntica dos alunos. Ao aplicar essas práticas, o professor estará contribuindo para a formação integral do caráter dos estudantes, conforme preconiza o programa O Caráter Conta.

Brasil Registra 42 Ataques a Escolas Desde 2001 - Casos Disparam a Partir de Março de 2022

'Escola não é impermeável ao que acontece fora dela', diz especialista sobre escalada de violência; veja análise

O estudo ainda mostrou que mais de 64% desses ataques ocorreram após março de 2022. São Paulo lidera o número de ocorrências, na sequência vem o Rio de Janeiro e depois Bahia.

   

O Brasil registrou 42 ataques a escolas desde 2001, segundo o mapeamento Ataques de Violência Extrema em Escolas do Brasil, feito por grupos de pesquisas da Unesp (Universidade Estadual Paulista) e da Unicamp (Universidade Estadual de Campinas). O estudo ainda mostrou que mais de 64% desses ataques ocorreram após março de 2022. São Paulo lidera o número de ocorrências, na sequência vem o Rio de Janeiro e depois Bahia. 

Em entrevista ao Conexão Record News desta sexta-feira (30), Claudia Costin, especialista em educação e presidente do Instituto Salto, reforça que, apesar de uma crescente nos números, o problema não é recente e merece um olhar mais apurado para o que ocorre fora das instituições de ensino também. “A escola não é impermeável ao que acontece fora dela. Muito ódio e muita rede social, alimentando e estimulando os jovens e ex-alunos que façam ataques”, pontua.

Claudia também alerta para a utilização de celulares e redes sociais pelos jovens, que potencializam o bullying. A especialista recomenda que não se autorize redes sociais antes dos 16 anos e que os pais fiquem mais atentos aos comportamentos dos filhos. Um dos pontos positivos, segundo ela, foi a retirada dos celulares na sala de aula. 

Na tentativa de tentar resolver esse problema que vem escalonando, Claudia afirma que a escola não está preparada e não pode fazer tudo sozinha, necessitando da ajuda de outros atores, como o engajamento da família. No que compete ao papel das instituições de ensino, a especialista cita o ensino da educação midiática, como a navegação com segurança na internet, educação para paz, além do apoio da segurança pública, porteiros, câmeras de segurança e ronda escolar. “Porque um ex-aluno entrar armado em uma escola, tem algo errado acontecendo”, ressalta. 

Já do lado dos pais, um caminho proposto pela educadora é que os responsáveis informem à direção escolar quando houver algo estranho, que a criança está sofrendo bullying ou tomando atitudes agressivas. Atrelado a isso, uma equipe multidimensional, que possa ser rapidamente mobilizada para agir em situações-limite, deve estar presente nos colégios.

FONTE: ➡️ https://x.gd/7FYNC

365 DIAS DE ORAÇÃO

"Orai sem cessar" - I Tessalonicenses 5:17

"A oração é o abrir do coração a Deus como a um amigo. Não que seja necessário, a fim de tornar conhecido a Deus o que somos; mas sim para nos habilitar a recebê-Lo. A oração não faz Deus baixar a nós, mas eleva-nos a Ele". Fonte - Livro: Caminho a Cristo - Capítulo 11: O Privilégio De Falar Com Deus - Autora: Ellen G. White.

365 Dias de Oração é um Ministério Cristão que visa nutrir a vida espiritual dos fiéis através de uma jornada diária de reflexão e devoção. Fundado na crença de que a oração tem o poder de transformar vidas e aproximar as pessoas de D'US, este blog oferece recursos e orientações para fortalecer a prática da oração em todas as suas formas. Ao longo de um ano, os leitores são convidados a explorar uma rica variedade de temas espirituais, passagens bíblicas, estudos e meditações que promovem crescimento pessoal e espiritual. Com um compromisso diário de inspiração e orientação, 365 Dias de Oração busca criar uma comunidade de fé unida pelo poder da oração contínua e pela busca incessante da presença divina em cada aspecto da vida. Portanto, convido você a orar junto comigo em nome de Jesus!

Curso de Educação Inclusiva Online Grátis

 

A educação inclusiva é um tema cada vez mais relevante na sociedade atual. Ela busca promover a igualdade de oportunidades e a valorização da diversidade no ambiente escolar. O curso de Educação Inclusiva da Prime Cursos do Brasil é uma excelente oportunidade para educadores, estudantes e interessados em geral aprofundarem seus conhecimentos nessa área tão importante. Com uma abordagem abrangente e atualizada, o curso aborda desde os conceitos fundamentais até estratégias práticas para a inclusão efetiva de alunos com necessidades especiais.

O que você irá aprender:

Ao longo do curso, você irá:

• Compreender os conceitos e fundamentos da educação inclusiva
• Conhecer o histórico e a evolução da inclusão no Brasil
• Diferenciar educação inclusiva de educação especial
• Identificar os diferentes tipos de deficiências e síndromes
• Aprender estratégias para promover a inclusão no ambiente escolar
• Descobrir softwares e recursos tecnológicos de apoio à inclusão
• Aprimorar o planejamento de aulas inclusivas

Público-alvo:

O curso é destinado a:

• Professores e educadores em geral
• Estudantes de pedagogia e licenciaturas
• Profissionais de apoio escolar
• Pais e familiares de alunos com necessidades especiais
• Interessados em educação e inclusão social

Mercado de trabalho:

A educação inclusiva é uma tendência global e uma demanda crescente nas escolas de todo o país. Profissionais capacitados nessa área têm amplas oportunidades de atuação, seja como professores, coordenadores pedagógicos, especialistas em inclusão ou consultores educacionais. A remuneração varia conforme a região e o tipo de instituição, mas educadores especializados em inclusão tendem a ter salários acima da média do magistério. Além disso, a formação em educação inclusiva agrega um diferencial competitivo no currículo.

Conteúdo programático do curso:

O curso aborda os seguintes tópicos:

• Introdução e histórico da educação inclusiva
• A evolução da inclusão no contexto brasileiro
• Diferenças entre educação inclusiva e educação especial
• Bases conceituais e legais da inclusão escolar
• O processo de transição da integração para a inclusão
• A importância de valorizar as diferenças individuais
• Caracterização dos diversos tipos de deficiência
• Como identificar sinais de necessidades especiais
• Principais síndromes e seus impactos na aprendizagem
• Estratégias e adaptações para a inclusão em sala de aula
• Planejamento de aulas e atividades inclusivas
• Softwares e tecnologias assistivas para a inclusão
• Indicações de livros, artigos e materiais complementares

 

Ao final do curso, você poderá solicitar um certificado de conclusão, válido em todo território nacional, mediante o pagamento de uma taxa simbólica. Essa certificação atesta seus conhecimentos em educação inclusiva e pode ser um valioso adicional ao seu currículo.

Não perca essa chance de se capacitar em um tema tão relevante e transformador. Inscreva-se agora no curso de Educação Inclusiva da Prime Cursos do Brasil e dê um passo importante rumo a uma educação mais inclusiva e igualitária para todos. SAIBA MAIS!

5 Cursos Gratuitos Que Podem Ajudar a Melhorar Sua Felicidade

5 cursos gratuitos que podem ajudar a melhorar sua felicidade© Samuel Silitonga/Pexels

Cursos gratuitos voltados para melhorar a felicidade e o bem-estar estão se tornando cada vez mais populares, principalmente porque muitas pessoas buscam maneiras de equilibrar a vida pessoal e profissional em meio às crescentes demandas diárias.

Plataformas como Coursera, edX, e institutos como a Universidade de Yale e a Universidade de São Paulo (USP) oferecem diversos cursos que ensinam habilidades para aumentar a resiliência emocional, lidar com o estresse e cultivar hábitos saudáveis.

Você só precisa de uma conexão de internet confiável. Os cursos gratuitos e online listados abaixo úteis estão disponíveis gratuitamente.

5 cursos gratuitos que podem ajudar a melhorar sua felicidade e bem-estar

Um dos cursos mais renomados nessa área é “A Ciência do Bem-Estar“, oferecido pela Universidade de Yale através do Coursera. Este curso explora, com base em estudos científicos, como podemos aumentar nossa felicidade por meio de práticas simples e comprovadas.

Nela, a professora Laurie Santos conduz os participantes em um mergulho profundo sobre como os nossos cérebros muitas vezes sabotam o bem-estar, fornecendo estratégias para reverter esses padrões negativos. Além disso, o curso oferece uma série de atividades práticas que incentivam a criação de novos hábitos voltados à saúde mental, como a gratidão, o sono adequado e a socialização positiva.

Outro curso interessante é “The Science of Happiness“, da Universidade da Califórnia, Berkeley, também disponível no edX. Ele combina psicologia positiva com insights das neurociências e práticas de mindfulness para ensinar os alunos como a felicidade pode ser cultivada.

Este curso é ideal para quem busca uma abordagem científica, mas prática, sobre como melhorar a qualidade de vida. Ele aborda tópicos como altruísmo, empatia e como pequenas mudanças no comportamento diário podem ter um impacto significativo no bem-estar geral.

A Universidade de São Paulo (USP) também oferece cursos gratuitos que são voltados para a qualidade de vida. Um exemplo é o curso “Fundamentos da Saúde Baseada em Evidências“, que, embora focado em conceitos de saúde pública, fornece uma base sólida para entender como decisões informadas sobre saúde física e mental impactam o bem-estar geral.

Além dos cursos focados em ciência e saúde mental, muitos cursos de mindfulness têm sido cada vez mais reconhecida como uma ferramenta eficaz para lidar com o estresse e melhorar a atenção plena.

Um desses cursos é o “Mindfulness Desmistificand“, da Universidade de Leiden (Holanda), que ensina aos inscritos sobre atenção plena, incluindo quais práticas de atenção plena são mais eficazes. Há nove módulos, incluindo dois que foram adicionados em 2021 para abordar traumas e justiça social, bem como a importância de se conectar e respeitar a natureza.

Plataformas como Udemy também oferecem diversos cursos gratuitos de meditação guiada e técnicas de respiração, que podem ser incorporadas no dia a dia de qualquer pessoa, independentemente da experiência prévia.

Participar desses cursos pode não só melhorar o bem-estar, mas também abrir novas perspectivas sobre como enfrentar os desafios diários com mais resiliência e equilíbrio emocional. Eles fornecem ferramentas valiosas para cultivar uma mentalidade mais positiva e saudável, contribuindo para uma vida mais plena e satisfatória. Com essas opções disponíveis gratuitamente, qualquer pessoa pode investir no próprio desenvolvimento emocional e mental, independentemente da localização ou orçamento.

FONTE: MSN

VIRTUDES QUE TRANSFORMAM - REFLEXÕES E ATIVIDADES PARA FORMAÇÃO DO CARÁTER CRISTÃO: Integração Entre os Ensinamentos de Cristo e os Pilares do Programa “O Caráter Conta”

Clique na Imagem e no Texto

VIRTUDES QUE TRANSFORMAM - REFLEXÕES E ATIVIDADES PARA FORMAÇÃO DO CARÁTER CRISTÃO

Integração Entre os Ensinamentos de Cristo e os Pilares do Programa “O Caráter Conta”

O que sustenta uma vida quando tudo ao redor parece desabar?

Mais do que ideias, mais do que conquistas, são as virtudes — silenciosas, consistentes e firmadas na verdade — que sustentam o ser humano nos dias bons e maus. Em tempos de incertezas e confusões morais, viver segundo os valores ensinados por Cristo é um ato de coragem e fé.

"Virtudes Que Transformam" é um convite à redescoberta dos pilares do caráter cristão, fundamentados no Novo Testamento e alinhados aos princípios universais do programa O Caráter Conta. Este livro não é apenas para ser lido, mas para ser vivido. Ele propõe uma jornada de formação espiritual que transforma o interior e se reflete no exterior — na forma de amar, servir, educar, decidir e viver.

Ao longo das páginas, você será guiado por reflexões bíblicas, aplicações práticas e propostas criativas que despertam a consciência e inspiram a ação. Mais do que oferecer conhecimento, este livro provoca transformação.

Você será desafiado a:

🔹 Viver uma fé autêntica, que persevera mesmo no silêncio de Deus;

🔹 Praticar o amor incondicional, que cura, reconcilia e reergue;

🔹 Exercitar o perdão libertador, que rompe ciclos de dor e ressentimento;

🔹 Defender a justiça com compaixão, unindo verdade e misericórdia;

🔹 Cultivar a humildade de Cristo, que não busca status, mas o servir;

🔹 Ser instrumento de paz, integridade e esperança, mesmo em meio à escuridão.

Ideal para educadores cristãos, líderes, pais, discipuladores e todos aqueles que desejam viver com profundidade e coerência, "Virtudes Que Transformam" também oferece:

✅ Fundamentação bíblica sólida e acessível;

✅ Conexões claras com os pilares do caráter universalmente reconhecidos;

✅ Ideias práticas, atividades pedagógicas e dinâmicas lúdicas para aplicar os valores no lar, na igreja e na escola;

✅ Orações e reflexões espirituais para nutrir a alma e alinhar o coração ao propósito de Deus.

Este é mais que um livro. É um manual de vida. Um roteiro de maturidade espiritual. Um espelho que nos convida a refletir Cristo com autenticidade.

Porque as verdadeiras transformações não começam nas estruturas, mas nos corações.

E uma alma transformada por Deus…transforma o mundo ao seu redor. 

Pela Ética e Cidadania - Gibi da Turma da Mônica Para Baixar

O Programa UM POR TODOS E TODOS POR UM! PELA ÉTICA E CIDADANIA é uma iniciativa da CGU em parceria com o Instituto Maurício de Sousa. O Programa faz parte de um conjunto de ações de capacitação e gestão do conhecimento, voltadas para o público infantojuvenil, conhecido como “Educação Cidadã”.

O UPT visa a propor experiências de aprendizagem relacionadas à ética e à cidadania, despertando o interesse de estudantes e a participação de toda a comunidade escolar no desenvolvimento das ações, proporcionando assim um processo de ensino aprendizagem colaborativo.

A escola é o núcleo principal de desenvolvimento das ações do UPT, mas as temáticas propostas objetivam a preparação dos estudantes para uma atuação efetiva nos contextos dos quais fazem parte.

O UPT é voltado para estudantes do Ensino Fundamental I, podendo alcançar também estudantes do sexto ano do Ensino Fundamental II.

O Programa foi iniciado em 2009 e hoje conta com ampla avaliação positiva de comunidades escolares em todo o Brasil, além de reconhecimento internacional como iniciativa governamental de excelência, destinada a valorizar o comportamento ético e o exercício da cidadania entre crianças e adolescentes. Destacam-se sua proposta pedagógica, a riqueza dos recursos didáticos e o seu caráter lúdico, colaborativo e criativo.

As experiências de aprendizagem são desenvolvidas em sala de aula com a participação do professor, que pode contar com uma capacitação no formato EAD para melhor conhecer o Programa.  O material aborda de forma lúdica os temas relacionados à ética e cidadania, alinhados aos objetivos gerais e específicos da Base Nacional Comum Curricular – BNCC.

A publicação da Portaria nº 1.840/2018 que regulamenta o Programa, e ainda permite que parceiros públicos e privados possam assinar um Termo de Adesão com a CGU, assumindo as responsabilidades de financiamento, captação de escolas, impressão, logística e aplicação do material didático, possibilitou o alcance de um número maior de escolas públicas e privadas nos 27 entes federados.

Ademais, a parceria envolvendo a CGU, o Serviço Nacional de Aprendizagem Rural (Senar), o Instituto Maurício de Sousa (IMS) e o Ministério da Educação (MEC) resultou na universalização do Programa, com a adaptação do material para o formato digital e interativo, que possibilita a participação gratuita de qualquer instituição educacional, pública ou privada, em qualquer lugar do país. Todo o material do Programa também estará disponível em modo offline (via mídias digitais, links e aplicativos) para locais onde não haja acesso à internet, ou ainda em modo online, hospedado na plataforma AVA MEC, do Ministério da Educação – MEC, podendo ser acessado por diversos canais via web (tablet, celular, lousa digital etc.).

Outra importante iniciativa da CGU, em parceria com o MEC, resultou na ampliação do Programa e na produção de Revistas em Quadrinhos, inclusive no formato digital por meio de aplicativos (Play e Apple Store), acompanhadas de Guias do Professor, Bancos de Atividades, Tirinhas e Histórias em Quadrinhos e ainda Vídeos de Animação, com a participação dos personagens da Turma da Mônica. Para participar é necessário assinar o Termo de Participação.

Com a realização dessas ações, a CGU estima que sejam alcançados nos próximos anos cerca de 15 milhões de estudantes do Ensino Fundamental, em 170 mil escolas de todo o Brasil.

Clique na Imagem 

CONHEÇA TAMBÉM:

EDUCAÇÃO HOJE

Notícias, Novidades e Tendências. Cursos Gratuitos e Formação a Distância (EAD). Indicações de Pós-Graduações, Mestrados e Doutorados On-Line . Concursos e Processos Seletivos na Área Educacional. Conhecimento Relevante e Atualizado. Oportunidades na Educação. Dicas de Sucesso Profissional Para Educadores e Muito Mais.